SC Osterbrock 1926 e.V.

Seniorinnenturnen 2014 650

Jeden Donnerstag um 8.00 Uhr treffen sich 12 Seniorinnen in der Turnhalle, um mit viel Spaß an Bewegung, ihre Muskeln zu kräftigen und aufzubauen.
Nach schwungvoller Musik findet zunächst ein gelenkschonendes Aufwärmtraining und eine Mobilisation der Gelenke statt. Auch Hockergymnastik, kleine Stepchoreographien, Tanz, Gleichgewichtstraining, Stationstraining und Gedächtnistraining stehen auf dem Programm. Oftmals werden auch Handgeräte wie Reifen, Therabänder, Hanteln, kleine Säckchen oder die Redondobälle benutzt, um das Training immer wieder abwechslungsreich zu gestalten. Am Ende der Stunde wird häufig gedehnt oder es findet eine Entspannung statt, so dass alle Teilnehmerinnern mit einem guten Körpergefühl die Halle wieder verlassen und in den Tag starten können.

Ansprechperson: Ingrid Meer